Hatha yoga is de meest bekende en klassieke vorm van yoga en is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. De Hatha yoga bij de Nieuwe Yogi wordt in milde vorm aangeboden. Hatha yoga is een vorm van yoga die bestaat uit het uitvoeren van verschillende asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingstechnieken), waarbij de focus ligt op ontspanning en ruimte is voor meditatie. De ademhalingsoefeningen maken je bewust van de verbinding tussen lichaam en geest.